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Um auch unter Druck ruhig zu bleiben, ist es wichtig, bewusst zu atmen und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Versuche, die Situation objektiv zu betrachten und positive Gedanken zu fokussieren. Pausen einzulegen und sich zu bewegen, kann ebenfalls helfen, den Stress zu reduzieren. Denke daran, dass es normal ist, ab und zu gestresst zu sein, und erlaube dir selbst, nicht perfekt zu sein. Indem du deine Gedanken und Emotionen akzeptierst, kannst du gelassener mit Stress umgehen.