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Stress kann belastend sein und zu Überlastung führen. Es ist wichtig, rechtzeitig gegenzusteuern, um nicht auszubrennen. Versuche, regelmäßig Pausen einzulegen und bewusst zu entspannen. Suche dir Unterstützung bei Freunden oder einem Coach. Setze realistische Ziele und teile deine Aufgaben in kleinere Schritte ein. Bewegung und gesunde Ernährung sind ebenfalls wichtige Faktoren, um Stress abzubauen. Achte auf dich selbst und höre auf die Bedürfnisse deines Körpers und Geistes.
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